I pisolini pomeridiani sono una pratica comune, soprattutto tra gli anziani. Spesso vengono considerati benefici, ma la scienza mette in guardia: pisolini troppo lunghi o frequenti possono essere collegati a un aumento del rischio di ictus. Secondo recenti studi riportati da Adnkronos, la durata e la frequenza del sonno diurno fanno la differenza. Cosa emerge […]
Potrebbe sembrare incredibile, ma secondo la scienza i sogni potrebbero rappresentare un vero e proprio scudo contro l’Alzheimer. A sostenerlo è uno studio internazionale pubblicato sulla rivista Alzheimer’s and Dementia, condotto da un team di ricercatori statunitensi e cinesi. Il focus della ricerca? La fase REM del sonno, ovvero il momento in cui sogniamo. Secondo […]
Il sonno, essenziale per il benessere fisico e mentale, gioca un ruolo cruciale nella nostra salute cerebrale. Recenti studi scientifici hanno evidenziato come una carenza di sonno profondo, in particolare della fase REM (Rapid Eye Movement), possa aumentare il rischio di sviluppare malattie neurodegenerative come il morbo di Alzheimer. In particolare, un nuovo studio americano […]
“Vado a dormire così spengo il cervello!”, ma succede davvero questo durante il sonno? Il sonno è un processo fondamentale per la nostra sopravvivenza. Si tratta di uno stato di coscienza alterata che inibisce le nostre funzioni sensoriali e i nostri muscoli volontari; di conseguenza, le interazioni con l’ambiente circostante sono ridotte. Al termine di […]
L’ acronimo S.O.S., che tutti conosciamo, è stato associato al Parkinson con l’obiettivo di identificarne i sintomi precoci. Alcune malattie neurodegenerative, infatti, talvolta manifestano i primi sintomi diversi anni prima rispetto alla loro effettiva diagnosi, facilitata dall’insorgenza di sintomi più comuni ed evidenti. Riconoscere i sintomi con largo anticipo è il primo passo per combattere […]
Dormire bene è fondamentale per la salute e il benessere mentale di ciascuno di noi. Un adulto, infatti, dovrebbe riposare almeno setto ore ogni notte, evitando il più possibile continui risvegli notturni. In questo modo, si riduce lo stress e si aumenta il livello di energia mentale. Ma l’effetto benefico del sonno non è ascrivibile […]
Dormire bene è fondamentale. Infatti, un riposo notturno corretto – sia dal punto di vista della qualità che della durata – ci permette di affrontare al meglio gli impegni della giornata. In particolare, i principali benefici possono essere riassunti quanto segue: Antistress: più ci sentiamo riposati, più allontaniamo le ansie e lo stress. Rigenerazione cerebrale: […]